• 2,929 TL

  • 3,319 TL

  • 126,390 TL

  • 78.146

ncekiler Sonrakiler

AĞIZ VE DİŞ BAKIMI İLE SAĞLIKLI DİŞLERE SAHİP OLMAK İÇİN 10 ALTIN KURAL

Ağız ve diş bakımı ile sağlıklı dişlere sahip olmak için 10 altın kural. Sağlıklı dişler için neler yapmalıyız. Diş çürüklerinin neden olduğu rahatsızlıklardan korunmak için ağız ve diş bakımı için işte yapmanız gerekenler.

10 Temmuz 2016 Pazar 19:20
Ağız ve diş bakımı ile sağlıklı dişlere sahip olmak için 10 altın kural

Sağlıklı dişlere sahip olmak istiyorsanız haberimizde yer alan altın önerileri uygulayın. Sağlıklı dişler için neler yapmalısınız. 

 


Ağız ve diş sağlığının öneminin farkındalığında olan ülkelerde diş hekimine 6 ayda bir gitme zorunluluğu olduğunu, ülkemizde ise ancak 2 senede bir diş hekimine gidildiğini belirten Diş Hekimi Selma Kurtoğlu, “İleride oluşabilecek sistematik rahatsızlıkların önüne geçebilmek için ağız ve diş bakımını düzenli yapmak, koruyucu ve önleyici tedavileri yaptırmak esastır“ dedi. 

 

İhmal edilen ufak bir diş çürüğünan; kalp-damar hastalıklarına, romatizmaya, ülsere, böbrek ve karaciğer sorunlarına hatta kansere bile ne sebepten olabildiğini söyleyen Kurtoğlu, düzenli ağız ve diş bakımı ile sağlıklı dişlere sahip olmak için 10 altın kuralı şöyle sıraladı:

 

1-) Sabah ve akşam dişleri fırçalamak, diş ipi kullanmak ve ağız gargaraları ile dişlerin detaylı temizliğini yapmak. 

 

Diş ipi çok yaygın olmamakla birlikte diş temizliğini tamamlayan işlemdir. Dişler ne kadariyi fırçalansada fasıla yüzler ve protezlerin altı diş ipi yardımıyla temizlenir. İstatistiklere göre plağın ağızdan uzaklaştırılmasında diş fırçalamanın etkisi %66 iken, plağın ağızdan uzaklaştırılmasında diş ipinin rolü %34 olmaktadır. Günde 1 kez mutlaka diş ipi kullanılmalıdır.

 

2-) Dengeli beslenme ağız ve diş sağlığı açısından oldukça önemlidir.

Beslenmede ilk prensip gövde için lüzumlu her türlü protein vitamin, mineral, karbonhidrat gibi tam besinlerin dengeli şekilde alınmasıdır. Bu dengeyi bozacak her türlü alışkanlık umumi sağlığımızı nasıl menfi etkiliyor ise diş sağlığımızı da menfi etkileyecektir.

 

3-) Fındık, koz gibi katı besinler dişlerle kırılmamalıdır.

 

4) Havuç, elma gibi lifli ve çok katı besinleri aş bir nevi diş fırçası görevi üstlenerek, dişleri temizler ve güçlendirir.

 

5) Şeker, çikolata, lokum gibi gıdalardan sonra dişlerin bilhassa fırçalanması veya bol su ile çalkalanması gerekmektedir.

 

6) Özellikle çocukluk çağında dişlerin çıkması ile beraber azı dişlere fissür örtücü uygulanması çürükleri önlemektedir.

 

7) Şekersiz sakız çiğnemek dişlerin temizlenmesine yardımcı olur.

 

8) Asitli içecekler yerine tabii meyve suları veya maden suları tercih edilmelidir.

 

9) Düzenli diş hekimine giderek, belirli aralıklar ile panoramik röntgen çektirerek çürük kontrolü yapılmalıdır.

 

10) Flor uygulaması ile dişleri güçlendirmektedir.

Kaynak: Ajanslar

DİĞER HABERLER

Canan Karatay: Palm yağı kokain gibidir

Canan Karatay: Palm yağı kokain gibidir Canan Karatay: Palm yağı kokain gibidir. Ahmet Hakan'ın sunduğu Kanal D Ana Haber'e konuk olan Canan Karatay, "Palm yağı trans yağdır, zeytinyağı gibi değildir.'' dedi.

Çam sakızının faydası saymakla bitmiyor

Çam sakızının faydası saymakla bitmiyor Çam sakızının faydası saymakla bitmiyor. Verilen hediyenin değerini anlatmak için kullanılan 'çam sakızı çoban armağanı' deyimine konu olan çam sakızının farlı bir özelliği de bulunuyor

Türkiye'de ilk şehir hastanesi Yozgat'a açılıyor

Türkiye'de ilk şehir hastanesi Yozgat'a açılıyor Türkiye'nin ilk şehir hastanesinin yapımı tamamlandı. Hastanenin açılışı bugün yapılacak. Erdoğan, şehir hastanelerinin önemini vurgulayarak, "14 yıllık hayalimdi" demişti.

Ayaklarda oluşan varisler kangren belirtisi olabilir

Ayaklarda oluşan varisler kangren belirtisi olabilir Ayaklarda oluşan varisler kangren belirtisi olabilir. Ayaklarda oluşan varis belirtileri ve sebepleri nelerdir? Ayaklarda oluşan varislerden nasıl kurtulursunuz? Varis tedavisi nasıl yapılır? Varis nedir? Varis tedavisinde hangi doktora başvurmalıyız?

KÖŞE YAZARLARI

ANKET