• 2,929 TL

  • 3,319 TL

  • 126,390 TL

  • 78.146

ncekiler Sonrakiler

DİYET HAKKINDA BİLDİĞİNİZ YANLIŞLAR

Medical Park Elazığ Hastanesi Diyetisyeni Ayşegül Keskinkılıç, diyette doğru bilinen yanlışlar hakkında bilgi verdi. Diyet nedir? Şişmanlığın zararları,? Şişmanlığın neden olduğu hastalıklar?

15 Temmuz 2016 Cuma 17:27
Diyet hakkında bildiğiniz yanlışlar

Medical Park Elazığ Hastanesi Diyetisyeni Ayşegül Keskinkılıç, diyette doğru bilinen yanlışlar hakkında bilgi verdi. Hastalarının, polikliniğine gelmeden önce kan tetkiklerini istediğini belirten Ayşegül Keskinkılıç, "Bu kan tetkikleri doğrultusunda vücut ölçüm cihazında kilonuza, boyunuza, yağ, kas oranlarınıza bakarak kişiye özel diyet programları uyguluyorum. Bunun haricinde hastalarım haftalık olarak kontrollere geliyor ve diyet listeleri değişiyor. Hastalarımla bire bir iletişim kurmaya çalışıyorum" dedi.

 

Keskinkılıç, "Danışanlarım geldiğinde 'Ben hiç yemek yemiyorum ama zayıflamıyorum' diyorlar. Hiç yemek yemeyerek zayıflanmaz bunu kesinlikle bilmemiz gerekiyor. Vücuda besin göndermemiz gerekiyor ki vücut onu yakmak için bir enerji harcasın ve metabolizma hızlansın. Onun haricinde hastalarım, 'Ekmek hiç yemiyorum' diyorlar. Bütün danışanlarıma ekmeksiz diyetin olmadığını basa basa söylüyorum. Sağlıklı ekmek tüketmek çok önemli. Beyaz ekmeği önermiyorum, tam çavdar ve buğday ekmeği tüketmeyi öneriyorum. Tabi ki ekmek tüketimi belirli öğünlerde belirli miktarlarda olacak. Ama kesinlikle ekmeği diyetimizden ve beslenme programımızdan çıkartmıyoruz" diye konuştu.

 

Yaygın olan diyetlere dikkat çeken Keskinkılıç, şunları kaydetti:
“Örneğin patates, elma, karpuz gibi tek besin diyetleri var. Bu diyetleri kesinlikle önermiyor ve sağlıklı olduğunu düşünmüyorum. Tek besinle beslendiğiniz zaman kilo kaybı yaşarsınız fakat bu hem sağlıklı olmaz hem de vücutta ciddi mineral eksikliklerine neden olur ve sağlık sorunlarına yol açar. Onun için tek besin rejimlerini kesinlikle önermiyorum. Bunun haricinde karbonhidrat ve proteini bir arada yemeyelim gibi bir düşünce var. Kesinlikle bütün öğünlerinizde karbonhidrat, yağ, protein, vitamin ve mineral açısından dengeli olmalıdır. Ben kesinlikle dengeli ve sağlıklı beslenmeyi öneriyorum.”  

 

DİYET NEDİR?

Diyet, temelde bir insan ya da başka bir organizma tarafından tüketilen yiyeceklerin toplamıdır. Diyet çevreleri bir toplumsal tavır olarak bazı yiyecekleri yiyip yememeyi seçmekle oluşan gruplaşmalardır.


ŞİŞMANLIĞIN ZARARLARI


1.Ağır bir vücudun taşınması güçtür. Özellikle yaşlılar ve orta yaşlıların ağır bir vücudu taşıması eklemlerde ağrılara yol açar.
2.Şişmanlık kişilerin psikolojik olarak olumsuz etkilenmesine neden olur.
3.Şişmanlık kas hareketlerinin verimini azaltır,fiziksel hareketsizliğe yol açar.
4.Şişmanlık çeşitli hastalıklara zemin hazırlayacak,yaşam süresinin kısalmasına yol açar.

 

ŞİŞMANLIĞIN NEDEN OLDUĞU HASTALIKLAR

KALP HASTALIKLARI
HİPERTANSİYON
ŞEKER HASTALIĞI
SAFRA KESESİ TAŞI
KARACİĞER YAĞLANMASI
GUT-ARTRİT
KANSER
REFLÜ-ÜLSER
PSİKOLOJİK SORUNLAR
FELÇ-İNME
UYKU APNESİ
ADET DÜZENSİZLİKLERİ

Bu sıkıntılara düşmemek için bir kez daha düşünün ve fazla kilolarınız var ise hemen şimdi uzmandan yardım alın kendinize has beslenme programına başlayın...

Kaynak: İhlas Haber Ajansı

DİĞER HABERLER

SMA-Gevşek Bebek Sendromu hastalığı ile ilgili bilinmesi gereken önemli bilgiler

SMA-Gevşek Bebek Sendromu hastalığı ile ilgili bilinmesi gereken önemli bilgiler SMA-Gevşek Bebek Sendromu hastalığı ile ilgili bilinmesi gereken önemli bilgiler. SMA-Gevşek Bebek Sendromu hastalığı neden olur, belirtileri nedir, tedavisi var mı. Gevşek Bebek Sendromu olarak bilinen Spinal muskuler atrofi (SMA) hastalığı neden olur.

Kalp krizi bu belirtilerle geliyorum diyor: İşte kalp krizinden önce ki belirtiler

Kalp krizi bu belirtilerle geliyorum diyor: İşte kalp krizinden önce ki belirtiler Kalp krizi bu belirtilerle geliyorum diyor: İşte kalp krizinden önce ki belirtiler. Kalp krizi neden olur. Kalp krizi belirtileri ve sebepleri neler. Kalp krizi hangi belirtilerle kendini belli ediyor. Vücudunuzda bu belirtiler var ise dikkat kalp krizi geçirebilirsiniz

Samsun Halk Sağlığı 47 bin 165 öğrencinin ağız ve diş taramasını yapacak

Samsun Halk Sağlığı 47 bin 165 öğrencinin ağız ve diş taramasını yapacak Samsun Halk Sağlığı Müdürlüğü, 2016-2017 eğitim öğretim yılında koruyucu ağız ve diş sağlığı çalışmaları kapsamında toplam 47 bin 165 öğrencinin ağız ve diş sağlığı taramasını yapacak.

O ülkede çocukların bulunduğu araçta sigara içen anne ve babaya 450 TL ceza verilecek

O ülkede çocukların bulunduğu araçta sigara içen anne ve babaya 450 TL ceza verilecek O ülkede çocukların bulunduğu araçta sigara içen anne ve babaya 450 TL ceza verilecek. İskoçya'da özel araçta sigara içmek yasaklandı. Yasağa rağmen çocukların içinde bulunduğu araçta sigara içen anne ve babaya 450 TL ceza verilecek.

KÖŞE YAZARLARI

ANKET