• 3,602 TL

  • 3,784 TL

  • 143,58 TL

  • 88.531

ncekiler Sonrakiler

SİYAH FASULYENİN BİLİNMEYEN FAYDALARINI OKUYUNCA ŞAŞIRACAKSINIZ

Siyah fasulyenin bilinmeyen faydalarını okuyunca şaşıracaksınız. Siyah fasulye içeriğindeki protein, çeşitli vitamin ve mineraller sayesinde hem kansızlığı önlüyor hem de kolon kanserine yakalanma riskini azaltıyor.

01 Ekim 2016 Cumartesi 16:15
Siyah fasulyenin bilinmeyen faydalarını okuyunca şaşıracaksınız

Siyah fasulyenin bilinmeyen faydalarını okuyunca şaşıracaksınız. Siyah fasulye içeriğindeki protein, çeşitli vitamin ve mineraller sayesinde hem kansızlığı önlüyor hem de kolon kanserine yakalanma riskini azaltıyor.
 

Ülkemizde çoğunlukla beyaz fasulye, yeşil taze fasulye yada börülce tüketilir. Beyaz fasulyenin yanında siyah fasulye ülkemizde çok fazla bilinen ve tüketilen bir fasulye değildir. Ancak siyah fasulye içeriğindeki protein, çeşitli vitaminler ve mineraller sayesinde tüketilmesi gereken bir yiyecektir. Kansızlığı önlemesi, kolon kanserine yakalanma riskini düşürmesi siyah fasulyenin faydaları arasındadır.

İşte siyah fasulye hakkında bilinmesi gerekenler:
Faydaları neler
- A, B2, B3, B6 ve B9 vitamini, folik asit, kalsiyum, fosfor, çinko, magnezyum, bakır, demir ve manganez gibi mineralleri içerir. Aynı zamanda yüksek oranda lif içerir.

- Yapılan araştırmalara göre, siyah fasulye sindirim sistemini rahatlatır.

- Nohut ve mercimek gibi bakliyatlara oranlara sindirimi daha kolaydır.

- Kabızlığı önler.

- Sindirim sisteminin yanında kolon sağlığını da korur.

- Kan şekerini dengeleyici özelliği vardır.

- Kardiyovasküler yani kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.

Enerji verip stresi azaltıyor
- Kalp krizi ve felç geçirme riskini azaltır. Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.

- Sinir sistemine fayda sağlar.

- Kolesterolü düşürücü etkisi olması da siyah fasulye faydaları arasındadır.

- Kanserli hücrelerin büyümesini yavaşlatır, birçok kanser türüne karşı koruma sağlar.

- Yüksek oranda molibden içerir. İçeriğindeki molibden sayesinde iktidarsızlığa da iyi gelir.

- Alzheimer ve parkinson hastalıklarına karşı koruma sağlaması da yararları arasındadır.

- İyi bir kalsiyum ve fosfor kaynağı olması sebebiyle kemik ve eklem yapısını korur.

- Romatizmal hastalıklara iyi gelir.

- Kan basıncını düşürücü etkisi vardır. Bu sayede hipertansiyon için faydalı bir bakliyattır.

- Gut hastalığına iyi gelmesi de siyah fasulye faydaları arasındadır.

- Gastrit gibi mide rahatsızlıklarına yarar sağlar.

- Vücuttan toksinleri atar.

- Enerji verir.

- Vücuttaki stresi azaltır.

- Yaraların çabuk iyileşmesine katkı sağlar.

- Kansızlık yani anemi rahatsızlığına iyi gelir.

- Kolon kanserine karşı koruma sağlar.

Güney Anerika'ya ait bir çeşit
Siyah fasulye ülkemizde çok bilinmese de birçok ülkede bilinir ve kullanılır. Güney Amerika'ya ait bir fasulye çeşididir. Avrupa, Asya ve Afrika'ya zamanla yayılmıştır ve o bölgelerde de kullanılır. Günümüzde Meksika, Brezilya, Küba, Guatemala ve Dominik Cumhuriyeti mutfaklarında da önemli bir yeri vardır. Faydaları da oldukça çoktur. Baklagiller içinde değerlendirildiğinde yüksek oranda lif içerir. Ayrıca çeşitli vitaminler, protein ve karbonhidrat içeriği de bulunmaktadır.1 tabak siyah fasulye yemeği yaklaşık olarak 218 kaloridir.

Kaynak: ensonhaber

DİĞER HABERLER

Samsun'da polis okulu öğrencilerine antibiyotik kullanımı anlatıldı

Samsun'da polis okulu öğrencilerine antibiyotik kullanımı anlatıldı Samsun'da polis okulu öğrencilerine antibiyotik kullanımı anlatıldı. Samsun İl Sağlık Müdürlüğü Akılcı İlaç İl Koordinatörlüğü tarafından Samsun Polis Meslek Yüksek Okulunda, "Akılcı İlaç-Antibiyotik Kullanımı" konulu bilgilendirme toplantısı düzenlendi.

Çocuklarda altını ıslatma sorunu asıl tedavi edilir?

Çocuklarda altını ıslatma sorunu asıl tedavi edilir? Çocuklarda altını ıslatma sorunu asıl tedavi edilir? Üroloji Uzmanı Opr. Dr. Mustafa Çağlar, “Bilinçli ya da bilinçsiz eğer bir çocuk altını ıslatıyorsa rahatsız olduğu bir durum var demektir” dedi. 

VM Medical Park Samsun Hastanesi'nden kanser açıklaması

VM Medical Park Samsun Hastanesi'nden kanser açıklaması VM Medical Park Samsun Hastanesi'nden kanser açıklaması. VM Medical Park Samsun Hastanesi Göğüs Cerrahisi Kliniği'nden Yrd. Doç. Dr .M. Ali Yılmaz çağımızın hastalığı kanser konusunda , "Hücrelerin, kontrolsüz bir şekilde çoğalması ve yayılması olarak olarak tanımlanan bir grup hastalıktır" dedi.

Karbonatın yüze ve cilde faydaları saymakla bitmiyor

Karbonatın yüze ve cilde faydaları saymakla bitmiyor Karbonatın yüze ve cilde faydaları saymakla bitmiyor. Karbonatın cilde olan faydaları neler. Cilt lekelerine ve sivilcelere karşı karbonat iyi geliyor. Karbonat sivilcelere karşı doğal çözüm. Karbonatın bilinmeyen faydaları. Karbonatla peeling, cilt bakımı ve yüz temizle nasıl yapılır

KÖŞE YAZARLARI

ANKET