• 3,602 TL

  • 3,784 TL

  • 143,58 TL

  • 88.531

ncekiler Sonrakiler

SİYAH FASULYENİN BİLİNMEYEN FAYDALARINI OKUYUNCA ŞAŞIRACAKSINIZ

Siyah fasulyenin bilinmeyen faydalarını okuyunca şaşıracaksınız. Siyah fasulye içeriğindeki protein, çeşitli vitamin ve mineraller sayesinde hem kansızlığı önlüyor hem de kolon kanserine yakalanma riskini azaltıyor.

01 Ekim 2016 Cumartesi 16:15
Siyah fasulyenin bilinmeyen faydalarını okuyunca şaşıracaksınız

Siyah fasulyenin bilinmeyen faydalarını okuyunca şaşıracaksınız. Siyah fasulye içeriğindeki protein, çeşitli vitamin ve mineraller sayesinde hem kansızlığı önlüyor hem de kolon kanserine yakalanma riskini azaltıyor.
 

Ülkemizde çoğunlukla beyaz fasulye, yeşil taze fasulye yada börülce tüketilir. Beyaz fasulyenin yanında siyah fasulye ülkemizde çok fazla bilinen ve tüketilen bir fasulye değildir. Ancak siyah fasulye içeriğindeki protein, çeşitli vitaminler ve mineraller sayesinde tüketilmesi gereken bir yiyecektir. Kansızlığı önlemesi, kolon kanserine yakalanma riskini düşürmesi siyah fasulyenin faydaları arasındadır.

İşte siyah fasulye hakkında bilinmesi gerekenler:
Faydaları neler
- A, B2, B3, B6 ve B9 vitamini, folik asit, kalsiyum, fosfor, çinko, magnezyum, bakır, demir ve manganez gibi mineralleri içerir. Aynı zamanda yüksek oranda lif içerir.

- Yapılan araştırmalara göre, siyah fasulye sindirim sistemini rahatlatır.

- Nohut ve mercimek gibi bakliyatlara oranlara sindirimi daha kolaydır.

- Kabızlığı önler.

- Sindirim sisteminin yanında kolon sağlığını da korur.

- Kan şekerini dengeleyici özelliği vardır.

- Kardiyovasküler yani kalp hastalıklarına karşı koruma sağlar.

Enerji verip stresi azaltıyor
- Kalp krizi ve felç geçirme riskini azaltır. Kalp ve damar hastalıklarına iyi gelir.

- Sinir sistemine fayda sağlar.

- Kolesterolü düşürücü etkisi olması da siyah fasulye faydaları arasındadır.

- Kanserli hücrelerin büyümesini yavaşlatır, birçok kanser türüne karşı koruma sağlar.

- Yüksek oranda molibden içerir. İçeriğindeki molibden sayesinde iktidarsızlığa da iyi gelir.

- Alzheimer ve parkinson hastalıklarına karşı koruma sağlaması da yararları arasındadır.

- İyi bir kalsiyum ve fosfor kaynağı olması sebebiyle kemik ve eklem yapısını korur.

- Romatizmal hastalıklara iyi gelir.

- Kan basıncını düşürücü etkisi vardır. Bu sayede hipertansiyon için faydalı bir bakliyattır.

- Gut hastalığına iyi gelmesi de siyah fasulye faydaları arasındadır.

- Gastrit gibi mide rahatsızlıklarına yarar sağlar.

- Vücuttan toksinleri atar.

- Enerji verir.

- Vücuttaki stresi azaltır.

- Yaraların çabuk iyileşmesine katkı sağlar.

- Kansızlık yani anemi rahatsızlığına iyi gelir.

- Kolon kanserine karşı koruma sağlar.

Güney Anerika'ya ait bir çeşit
Siyah fasulye ülkemizde çok bilinmese de birçok ülkede bilinir ve kullanılır. Güney Amerika'ya ait bir fasulye çeşididir. Avrupa, Asya ve Afrika'ya zamanla yayılmıştır ve o bölgelerde de kullanılır. Günümüzde Meksika, Brezilya, Küba, Guatemala ve Dominik Cumhuriyeti mutfaklarında da önemli bir yeri vardır. Faydaları da oldukça çoktur. Baklagiller içinde değerlendirildiğinde yüksek oranda lif içerir. Ayrıca çeşitli vitaminler, protein ve karbonhidrat içeriği de bulunmaktadır.1 tabak siyah fasulye yemeği yaklaşık olarak 218 kaloridir.

Kaynak: ensonhaber

DİĞER HABERLER

Akıllı telefonlar böbrek taşı yapıyor

Akıllı telefonlar böbrek taşı yapıyor Akıllı telefonlar böbrek taşı yapıyor. Televizyon, bilgisayar, akıllı telefonlar, playstation gibi oyunlar , beslenme alışkanlıklarındaki değişiklikler (az su içilmesi,  fazla tuz alınması, aşırı kilo alımı) ve hareketsiz yaşam son yıllarda  taş oluşumunda dramatik bir artışa sebep olmuştur.

Kolon kanserinden koruyan besinler neler: Kolon kanseri neden olur

Kolon kanserinden koruyan besinler neler: Kolon kanseri neden olur Kolon kanserinden koruyan 10 öneri. Kolon kanserinden korunmak için hangi gıdalar tüketilmeli, neler yenilmeli. Kolon kanseri nedir, neden olur. Kolon kanseri riskini neler arttırıyor.

VM Medical Park Samsun Hastanesi'nde Emine Ünal tekrar hayata döndü

VM Medical Park Samsun Hastanesi'nde Emine Ünal tekrar hayata döndü VM Medical Park Samsun Hastanesi'nde Emine Ünal tekrar hayata döndü. VM Medical Park Samsun Hastanesi Nöroloji Kliniği’mizden Uzm.Dr.Ömer Faruk Akkaya,beyin kanaması geçirip baygın halde hastaneye getirilen  Emine Ünal’ın tedavi süreci ile ilgili açıklama yaptı

VM Medical Park Samsun Hastanesi'nden yüz dolgusu açıklaması

VM Medical Park Samsun Hastanesi'nden yüz dolgusu açıklaması VM Medical Park Samsun Hastanesi'nden yüz dolgusu açıklaması. VM Medical Park Samsun Hastanesi Dermatoloji Kliniği’nden Uzm.Dr.Yüksel Oltulu ,yüz dolgusu ile ilgili açıklamalarda bulundu.

KÖŞE YAZARLARI

ANKET