• 2,929 TL

  • 3,319 TL

  • 126,390 TL

  • 78.146

ncekiler Sonrakiler

SU İÇMEK KANSERDEN KORUYOR

Su içmek kanserden koruyor. Yeterli su tüketiminin kanserden koruduğu açıklandı. Sıcak havalarda su içmenin faydaları. Su eksikliği ciddi rahatsızlıklara neden olabilir.

11 Temmuz 2016 Pazartesi 18:52
Su içmek kanserden koruyor

Su içmek kanserden koruyor. Yeterli su tüketiminin kanserden koruduğu açıklandı. Sıcak havalarda su içmenin faydaları. Su eksikliği ciddi rahatsızlıklara neden olabilir. 

 

Aşırı sıcaklar nedeniyle vücutta sıvı kayıpları görülebildiğini ifade eden Memorial AntalyaHastanesi Üroloji Bölümünden Op. Dr. Egemen İşgören, sıcak havalarda sıvı tüketiminin önemli olduğunu belirterek, az su içmenin böbrekleri yorduğunu söyledi.
Vücudun su ihtiyacının özellikle sıcak havalarda terleme ile gerçekleşen sıvı kayıpları nedeniyle belirgin ölçüde arttığını dile getiren Op. Dr. Egemen İşgören, azalmış idrar miktarının böbrek taşı ve idrar yolu enfeksiyonu gibi hastalıkların görülme riskini arttırdığını belirtti. İşgören, "Bu günlerde vücudun ihtiyacı olan suyu, alınan sıvı miktarı ile değil, üretilen idrar miktarı ile değerlendirmek gerekiyor. Azalmış idrar miktarı böbrek taşı ve idrar yolu enfeksiyonu gibi hastalıkların görülme riskini arttırıyor. Vücudun termostatı olarak görülen suyun yetersiz tüketimi, böbrek dahil pek çok organın fonksiyonunu olumsuz etkilemeye başlıyor. Ancak sıvı kayıpları konusunda bilinçli olmak ve sıcak havada pratik önlemler almak yazın sağlıklı kalmaya yardımcı oluyor" dedi.


"Su eksikliği ciddi rahatsızlıklara neden olabilir"


Vücudun yaklaşık yüzde 60-70’ini suyun oluşturduğunu söyleyen Op. Dr. Egemen İşgören, konuşmasını şöyle sürdürdü:
"Toplam sıvı miktarındaki yüzde 1’lik bile değişiklik kendini susama ile gösterirken, daha fazla kayıp ise ciddi rahatsızlıklara yol açabilmektedir. Vücuttaki bütün sistemler, organlar ve hücreler yeterli su olmadan fonksiyonlarını sürdüremez. Su derideki gözeneklerden buharlaşarak vücut ısısının düzenlenmesine katkıda bulunur. Su; hücrelerin ihtiyacı olan mineral, vitamin, protein, karbonhidrat, yağ gibi besin maddelerini ve hormonları ihtiyacı olan hücrelere, dokulara ve organlara ulaştırır. Metabolik faaliyetler sonucu ortaya çıkan atık maddeleri boşaltım organlarına taşır. Tüm bunlara ek olarak kanın hacmini dengeler ve besinlerin sindirimine yardımcı olur. Yaz aylarında yeterli sıvı tüketilmediği takdirde; kas spazmları, bulantı, yorgunluk hissi, göz pınarlarının kuruması, cilt esnekliğinin kaybolması, kabızlık gibi belirtiler ortaya çıkabilmektedir. Sıvı kaybının düzeyine göre hissedilen şikayetler değişiklik gösterir."


"Yeterli su tüketmek kanserden bile koruyor"

üzenli ve yeterli miktarda tüketilen suyun kanserden de koruduğuna değinen Memorial Antalya Hastanesi Üroloji Bölümünden Op. Dr. Egemen İşgören, "Düzenli ve yeterli miktarda tüketilen su sırt ve eklem ağrılarını yüzde 80, bağırsak kanseri riskini yüzde 45 ve meme kanseri riskini yüzde 79, mesane kanseri riskini de yüzde 50 oranında azaltır. Normal vücut fonksiyonlarının sağlıklı bir şekilde devam edebilmesi için sıvı alımı ve sıvı kaybının belirli bir dengede olması gerekmektedir. Çünkü bu denge bozulduğunda sağlık sorunları ortaya çıkmaya başlar. Yemek yemeden 4 hafta yaşanabilirken susuz sadece 3-4 gün dayanılabilir" şeklinde konuştu.


Sıcak havalarda sıvı kaybını azaltmak için bazı önerilerde bulunan İşgören, "Çok gerekli değilse 11.00-16.00 saatleri arasında sokağa çıkmayın. Özellikle sıcak günlerde açık renk, bol, pamuklu kıyafetler giyin. Güneş altında spor yapmayın. Bol su, ayran, soda veya sporcu içecekleri için. Meyve, sebze ve salata yiyin. Alkol tüketimini dengede tutun. Kahve ve çay tüketimini sınırlayın. Günlük 2,5-3 litre su için" dedi.


"Sağlığınızı korumak için aşırı sıvı tüketiminden de kaçının"
Yeterli su tüketiminin önemli olduğu kadar fazla su tüketmenin de tehlikeli olacağını ifade eden Op. Dr. Egemen İşgören, konuşmasını şöyle tamamladı:


"Fazla su tüketildiği zaman, böbreğin işlev kapasitesi aşılabilir ve olumsuz etkilenmesi de söz konusu olabilir. Fazla su tüketimi sonucu kandaki sodyum ve elektrolit seviyelerinin aniden düşmesi; beyin ödemi, bulantı, kusma, halsizlik ve bilinç değişikliklerine yol açabilir. Önlem alınmadığı takdirde hayati risk taşıyan hastalıklara hatta ölüme bile neden olabilir. Her bireyin günlük su ihtiyacı farklıdır. Bir uzmana danışıp; kronik hastalıklar, hamilelik, yaş ve cinsiyet faktörleri göz önünde bulundurularak günlük su ihtiyacı belirlenebilir."

Kaynak: Milliyet

DİĞER HABERLER

Soğuk hava birçok ağız ve diş hastalıklarına yol açıyor

Soğuk hava birçok ağız ve diş hastalıklarına yol açıyor Soğuk hava birçok ağız ve diş hastalıklarına yol açıyor. Ağız ve diş sağlığının korunmasını için yapılması gerekenler. Diş fırçalaması nasıl yapılmalı. Diş fırçasının ıslatılması doğru mu. Soğuk havalarda diş eti kanaması ve sızlaması artıyor.

Türk bilim insanlarından tarihi keşif: Otizm artık...

Türk bilim insanlarından tarihi keşif: Otizm artık... Türk bilim insanlarından tarihi keşif: Otizm artık... Her 68 çocuktan 1’inde görülen otizmin tedavisi artık mümkün. Türk bilim insanları, otizm spektrum bozukluğuna neden olan “SLC7A5”isimli yeni bir gen keşfetti. Keşfedilen gen dikkat eksikliği, hiperaktivite ve epilepsi rahatsızlıklarının tedavilerine de yeşil ışık yaktı. Çocukları otizm olan Libya’dan ve Ankara’dan iki aile başvurdu. Dünyada ilk kez yapılan çalışma literatüre girdi.

Samsun'da rekor kan bağışının sırrını sordular

Samsun'da rekor kan bağışının sırrını sordular Samsun’da Maarif Hareketi kapsamında Gazipaşa İlkokulu'nun gerçekleştirdiği kan bağışı kampanyasında 106 ünite kan toplayarak rekor kırmasının sırrı belli oldu. 

SMA-Gevşek Bebek Sendromu hastalığı ile ilgili bilinmesi gereken önemli bilgiler

SMA-Gevşek Bebek Sendromu hastalığı ile ilgili bilinmesi gereken önemli bilgiler SMA-Gevşek Bebek Sendromu hastalığı ile ilgili bilinmesi gereken önemli bilgiler. SMA-Gevşek Bebek Sendromu hastalığı neden olur, belirtileri nedir, tedavisi var mı. Gevşek Bebek Sendromu olarak bilinen Spinal muskuler atrofi (SMA) hastalığı neden olur.

KÖŞE YAZARLARI

ANKET